Sobald Frauen mit der überwältigenden Diagnose "Sie sind schwanger" vom Frauenarzt nach Hause kommen, haben sie gleich viele neue Fragen. Irgendwie ist ihnen zwar unweigerlich klar, dass man das Rauchen und den Alkoholkosum zukünftig deutlich einschränken, wenn nicht sogar ganz aufgeben sollte.

Doch es bleiben andere Fragen zur Ernährung in der Schwangerschaft, die nicht sofort beantwortet werden:

• Wieviel darf ich zunehmen?
• Welche Lebensmittel sind für Schwangere kritisch?
• Sind zusätzlich Vitamin- und Mineralstofftabletten notwendig?
• Kann ich mich vegetarisch ernähren?
• Muss ich mehr Flüssigkeit aufnehmen?
• Darf ich Leber essen?

Wenn das Kind dann geboren ist, stellen sich plötzlich ganz neue Fragen zur Ernährung in der Stillzeit:

• Welche Gründe sprechen für das Stillen?
• Muss ich bestimmte Lebens- und Genussmittel meiden?
• Was ist wenn ich nicht stillen kann oder möchte?
• Ist Leitungswasser für Fertigmilch geeignet?
• Den ersten Brei selber machen oder lieber kaufen?
• Welche Lebensmittel sollte mein Kind bis zum 12. Lebensmonat meiden?

Bei den größeren Kindern geht es dann natürlich mit neuen Fragen weiter:

• Wie ernähre ich mein Kind richtig?
• Was tun wenn Kinder gerne naschen?
• Wie kann essen Spaß machen?
• Was soll mein Kind trinken?
• usw.

All diese Fragen (und noch viele mehr!) beantwortet der aid-infodienst auf seiner speziellen Website für die Ernährung von Mutter und Kind.

Der aid-infodienst Verbraucherschutz, Ernährung, Landwirtschaft ist ein eingetragener Verein und seit mehr als 50 Jahren in den Bereichen Landwirtschaft, Verbraucherschutz, Ernährung und Umwelt tätig. Als gemeinnütziger Verein wird der aid-infodienst vom Bundesministerium für Verbraucherschutz, Ernährung und Landwirtschaft unterstützt.

Die sehr übersichtlich gestaltete Website geht davon aus, dass es, wenn es um die Ernährung eines Kindes geht, nur "das Beste" gut genug ist. Doch was ist eigentlich "das Beste"?

Wenn Sie sich diese oder einige der obigen Fragen stellen, dann empfiehlt sich ein ausgiebiger Besuch auf der Website des aid-infodienstes.

Extra-Tipp:

Die Website des aid-infodienstes bietet auch eine der wenigen Informationsquellen im Netz zur Bestimmung des Body Mass Indexes (BMI) bei Babys und Kleinkindern. Hiermit kann man feststellen, ob das eigene Kind über- oder untergewichtig ist und wie es sich im Vergleich zu gleichaltrigen Kindern entwickelt.

Rechnen Sie doch einfach einmal kurz aus, ob Ihre eigenen Kindern alle im grünen Bereich sind!