mummy move® ist eine wirklich gute Idee, die in Österreich entwickelt wurde: Sportstudentinnen zeigen jungen Müttern Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Beckenmuskulatur sowie des Beckenbodens, die sie mit ihrem Baby im Kinderwagen im Park ausüben können.

Bei mummy move® wird der Kinderwagen grundsätzlich in die Übungen mit einbezogen: er dient den Müttern bei Kniebeugen etwa als Haltegriff. Zudem wird er stets so platziert, dass das schlafende Baby sanft gewogen und das wache Baby einiges zu sehen hat.

Die Initiatoren des mummy move®-Projektes wollen mit ihrer Idee den Frauen während der Stillzeit eine Auszeit für Bewegung und Sport geben. So haben sie mit dem Zentrum für Sportwissenschaften der Uni Wien ein Bewegungsprogramm geschaffen, welches explizit auf die Bedürfnisse junger Mütter zugeschnitten ist.

Die Sportstudentinnen stellen sich dabei individuell auf die Teilnehmer ihrer mummy move®-Gruppe ein und haben daher auch kein Problem damit, wenn zwischendurch einmal eine Windel gewechselt oder ein Baby gestillt werden muss. Sie zeigen den Müttern auch wie man Alltagsbewegungen wie etwas das Heben des Babys aus dem Kinderwagen richtig und schmerzfrei ausführen kann.

Im Gegensatz zum Babyturnen steht bei mummy move® also die Mutter im Vordergrund. Sie soll körperlich fit werden und sich so ganz nebenher bei der Bewegung im Park mit anderen Müttern über Alltagsprobleme austauschen können.

mummy move® ist noch ganz neu und erst vor einem Monat gestartet. Die Teilnehmerinnen treffen sich einmal in der Woche an zwei unterschiedlichen Plätzen in Wien. Zurzeit ist die Teilnahme noch kostenlos.

Weitere Informationen zu mummy move® findet man auf dadalino.at.